1.そもそもマインドフルネスって何？ 何と話題のマインドフルネス。 関連書籍も多く出版されており、すでに実践している方も多いのではないでしょうか。 マインドフルネスとは、簡単に説明すると 自分の気持ちに気付き、今この瞬間に意識を戻すことです。 人…